Jonas de pelgrimshondYogaschule Mara, das sind wir, Cathelijne de Busser und Arjen Ligtvoet.

1998 haben wir uns auf den Weg gemacht auf eine Pilgerfahrt nach Santiago de Compostela und weiter. Zusammen mit unserem Schäferhund Jonas machten wir so unsere ersten Schritte auf dem spirituellen Pfad. Eine Pilgerfahrt, sicher wenn es sich um eine Fußreise von mehr als viertausend Kilometer handelt… das ist Yoga, das ist Meditation, obwohl uns das damals noch nicht klar war.

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Nach unserer Heimkehr hat der Alltag uns nach und nach eingeholt. Arbeit, Karriere, Kinder. Immer mehr Verpflichtungen… du weißt schon. Der Stress hatte uns im Griff. Irgendwann haben wir bemerkt, dass wir dabei waren, die Leichtigkeit des Lebens zu verlieren. Es fehlte uns etwas, etwas musste sich ändern, das war uns klar. Erneut machten wir uns auf den Weg. Diesmal für eine innere Reise.

Arjen Ligtvoet, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer bei Yogaschule Mara in Twist, DeutschlandArjen
Als Vierzigjähriger merkte ich auf einmal: ich habe einen Körper. Einen Körper, der auf einmal protestierte, mit Bauch als wachsender Problemzone, und täglichen Kopfschmerzen, Müdigkeit und Erschöpfung.

Als glücklich verheirateter Vater von drei Kindern habe ich jahrelang versucht, zu viel zu tun. Jonglieren zwischen Zeit für Familie, Arbeit und Weiterbildung. Ich verlangte einfach zu viel … von mir. Die Folge: Stress. Dauerstress.

Cathelijne

Cathelijne
Anfangs ging meine wissenschaftliche Karriere zügig voran: zuerst Diplom, dann Doktortitel und anschließend eine wissenschaftliche Stelle an einer niederländischen Universität. Analysieren, strukturieren, beurteilen… das schien meine Stärke zu sein. Dazu gründete ich in der Zwischenzeit auch noch eine 5-köpfige Familie, so dass der Alltag immer vollbesetzt und stressig war.

Doch dann meldete sich mein Geist mit einer klaren Botschaft: ich hatte immer mehr zu tun mit Ängsten und depressiven Gefühlen. Interessanterweise bot mein Körper mir die Lösung meiner geistigen Probleme: über die körperlich-orientierten Yoga-Asanas habe ich auch meinen Geist wieder unter Kontrolle bekommen. Und umgekehrt: über die geistig-orientierten Meditationsübungen habe ich wieder gelernt auf die Signale meines Körpers zu achten. Dass ich dazu körperlich auch noch viel stärker und flexibler geworden bin, ist ein Geschenk obendrauf gewesen.

Gemeinsam
Um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen, haben wir 2012 angefangen zu experimentieren. Was kann uns helfen körperlich gesund zu bleiben und den Alltagsstress zu bewältigen?

Rasch haben wir entdeckt, wie hilfreich Yoga und Meditation dafür sind. Die tägliche Praxis ist für uns der richtige Weg und hilft uns, so viel wie möglich mit voller Aufmerksamkeit zu leben. Egal ob wir Kartoffel schälen, Yoga unterrichten oder mit unseren Kindern toben. Mehr in der Gegenwart zu leben hilft uns, intensiv die täglichen, schönen Momente des ‚kleinen Glücks’ zu genießen.

In den letzten Jahren haben Yoga und Meditation unser Leben im sehr positiven Sinne geändert. So sehr, dass wir unsere Erfahrungen weitergeben möchten, um auch dir zu helfen, mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit mit Stress und den Wechselfällen des Lebens umzigehehn. Um dir zu helfen, das Leben mehr zu genießen.

Mara
Mara ist im Buddhismus der „Versucher“, der Gott des Begehrens. In dem Sinne personifiziert Mara das Warum des menschlichen Leides: Anhaftung, Abneigung… unseren Wunsch, die Wirklichkeit möge anders sein, als sie gerade eben ist. Ein Wunsch, der unheimlich viel Stress verursacht.

Gleichzeitig war Mara im osteuropäischen Raum zuerst eine heidnische Göttin und später auch eine Nebenform von Maria. Hier hat Mara auch die schöne Konnotation ‚Lotusblüte’. Mara ist also nicht nur „Versucher“, sondern auch Urmutter und Muttergöttin, und damit der Ursprung alles Lebens.

Diese doppelte Bedeutung von Mara sehen wir als Brücke zwischen dem Leid und dem Licht: ohne Schlamm kein Lotus. Wenn wir Mara mit diesem Augen sehen, können wir uns immer mehr vom Leid lösen und das Lebensglück finden.

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