Die lebenswichtige Kunst der Entspannung

Wir haben die Fähigkeit verlernt, uns richtig zu entspannen. Das schrieb Vishnu-Devananda, ein großer Yogameister, vor fast sechzig Jahre. Anscheinend haben wir das inzwischen noch nicht nachgeholt. Stress ist mittlerweile Volkskrankheit Nummer eins, und daher sind die Anregungen von diesem Yogameister noch immer hochaktuell. Am Wichtigsten ist: werde dir wieder bewusst über Anspannung im Körper und„Die lebenswichtige Kunst der Entspannung“ weiterlesen

Lagerfeuer Yoga & Meditation

Mein Highlight in der letzten Woche war am Freitagabend. Da habe ich für das erste Mal den Workshop Yoga und Meditation am Lagerfeuer begleitet. Um acht Uhr abends, als die zehn Teilnehmer ihre Plätze ums Feuer aussuchten, war es noch sehr windig. Nach einer kurze Ankommensmeditation flatterten die Haare dann auch tüchtig herum während der„Lagerfeuer Yoga & Meditation“ weiterlesen