Bier und Bratwurst als tödliche Waffen?

Jedes mal, wenn ich die Nachrichten sehe, frage ich mich: Wieso machen eigentlich nicht viel mehr Menschen Yoga? Wieso gibt es immer noch Menschen die nicht regelmäßig meditieren? Schau mal her: Wir leben in eine Gesellschaft, in der die meisten Krankheitstage durch die sogenannten Lifestyle-Krankheiten verursacht werden. So meldete die Weltgesundheitsorganisation (WHO) 2015 das jedes„Bier und Bratwurst als tödliche Waffen?“ weiterlesen

Dein Affengeist im Griff

Kennst du das? Unzählige Gedanken, Gefühle, Emotionen taumeln im Teufelskreis in deinem Geist herum. Weißt du, was das ist, dieses ständige Geplapper in deinem Kopf? Das ist dein Affengeist. Bestimmt magst du das nicht, diese Unruhe, dieses Getue. Es muss aufhören. Ruhe da oben! Aber es hört nicht auf. Bitte, Hilfe. Wo ist der Herunterfahren-Taste?„Dein Affengeist im Griff“ weiterlesen

Die lebenswichtige Kunst der Entspannung

Wir haben die Fähigkeit verlernt, uns richtig zu entspannen. Das schrieb Vishnu-Devananda, ein großer Yogameister, vor fast sechzig Jahre. Anscheinend haben wir das inzwischen noch nicht nachgeholt. Stress ist mittlerweile Volkskrankheit Nummer eins, und daher sind die Anregungen von diesem Yogameister noch immer hochaktuell. Am Wichtigsten ist: werde dir wieder bewusst über Anspannung im Körper und„Die lebenswichtige Kunst der Entspannung“ weiterlesen