Yoga für Senioren ist der perfekte Bewegungsart fürs Alter: es verbessert die körperliche Beweglichkeit und Koordination und hält gleichzeitig auch geistig fit und gelassen.

  • mittwochs 10:30-12:00

Gerade für Senioren hat Yoga einen unschätzbaren Wert: durch gezielte Kraft- und Dehnungsübungen wird die Muskulatur auf sanfte Weise mobilisiert, aufgebaut und gedehnt. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen stabilisieren die Haltung und wirken damit als Sturzprävention.

Atem- und Entspannungsübungen fördern die Konzentration. Damit verbessert Yoga für Senioren nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, aber erhöht es auch die Achtsamkeit im Alltag.

Yoga für Senioren findet jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 statt. Wenn Plätze frei sind, kannst du nach Anmeldung jederzeit einsteigen, aber melde dich bitte vorab an. Kosten pro Stunde (90 Minuten): €9,25. Vorauszahlung pro Quartal (Kündigungsfrist: 4 Wochen).

Bild (Ausschnitt): Yoga am Meer von zhrefch (Flickr)