Achtsamkeit hilft dir, leichter mit Stress, Schmerzen und gesundheitlichen Problemen umzugehen. Es ist eine praktische Methode, die du einfach in deinem Leben integrieren kannst. Das regelmäßige Üben ist dabei aber sehr wichtig. Möchtest du Achtsamkeit zuerst mal kennenlernen? Besuche den Workshop Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Du kannst aber auch an unseren wöchentliche Achtsamkeitsstunde teilnehmen.

Mehr über Achtsamkeit und den bewährten Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit liest du hier.

Nächster Termin für den Workshop Stressbewältigung durch Achtsamkeit:

  • Samstag 12. Mai, 9:30-11:30
  • Samstag 3. November, 9:30-11:30

Kostenbeitrag €30, oder Kombinationskarte, siehe die Samstagmorgen-Workshops.

Wöchentliche Achtsamkeitsstunde, mittwochs, 20:00-21:00

Empfinde weniger Stress und mehr innere Ruhe dank die Übungen aus der Achtsamkeitstradition. Jede Woche üben wir gemeinsam Entspannung, Meditation und achtsames Bewegen (sanfte Yoga-Übungen).

Wenn Plätze frei sind, kannst du nach Anmeldung jederzeit einsteigen. Kosten pro Stunde €9,25. Vorauszahlung pro Quartal (Kündigungsfrist 4 Wochen).

 

 

„In uns selbst liegen die Sterne unseres Glücks.“ (Heinrich Heine)

(Bild von Claudia Dea)