offene Meditation

Zusammen meditieren hilft die Übungspraxis zu vertiefen, macht aber auch viel Spaß. Spüre auch die Kraft unserer ‚Sitzgemeinschaft’ und übe mit! Du bist herzlich eingeladen an unserer gemeinsamen Meditationsstunde teilzunehmen, oder einfach mal zu schnuppern.

  • Montag oder Donnerstag, 9:00-10:00 (Kosten: freiwilliger Beitrag)

Bitte vorab anmelden!

Ablauf der Stunde
Zur Einstimmung auf die Meditation fangen wir mit einem Gedicht, oder einer kleinen Geschichte an. Danach kommt eine kurze Übung, wie die Kerzenmeditation, Laufmeditation oder einige achtsame Bewegungen. Dann folgt etwa 40 Minuten Stille, in der du auf deine eigene Art und Weise meditieren kannst. Wir beenden die Stunde mit einem kurzen Austausch und einer Tasse Tee – wenn die Coronaregel dies erlauben:-)

„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“ (Jon Kabat-Zinn)

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