Yoga, für mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Der Workshop Entspannt mit Yoga bietet dir einen leichten Einstieg in einen wohltuenden und wirkungsvollen Yoga-Stil.

Mithilfe verschiedener leichter Yoga-Übungen und Bewegungsübungen aus der Achtsamkeitstradition erforschst du das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem. Auf dieser Weise kommst du in Kontakt mit deinem Körper. Du lernst deine körperlichen und mentalen Grenzen kennen und sie besser zu beachten.

Du lernst Übungen und kleine Sequenzen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um so mit mehr Freude, Wohlbefinden und Gelassenheit durch den Alltag zu gehen.

Nach dem Workshop kannst du mithilfe der Übungs-CD zu Hause weiter üben oder auch gerne an einem Anfängerkurs oder wöchentliche Yogastunden teilnehmen.

Die nächsten Termine:

  • … erst wieder am Anfang 2019, oder als geschlossene Gruppe (am Arbeitsplatz, Freundengruppe, Veranstaltungen)

Dieser Workshop ist für Anfänger sehr gut geeignet. Kostenbeitrag €30, oder Kombinationskarte, siehe die Samstagmorgen-Workshops.

„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann. (Yogameister B.K.S. Iyengar)