Moor Mindfulness


mehr innere Ruhe im Alltag


Ein Wanderworkshop im Bourtanger Moor

Mehr Achtsamkeit in deinem Leben, darum geht es in diesem Wanderworkshop. Gönne dir eine Auszeit in der Entspannung und erfahre die heilsame Kombination von Achtsamkeit und Natur im Bourtanger Moor. Betrete den wohltuenden, beruhigenden Wald mit all deinen Sinnen. Entschleunige und finde zu dich selbst. Ein Workshop in der Natur mit vielen Übungen und Anregungen, die du leicht in deinem Alltag integrieren kannst.

Gemeinsam gehen wir mithilfe von verschiedenen Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen in die Stille hinein. Auch üben wir einfache aber wirkungsvolle Übungen um den Körper bewusst zu entspannen. Dazu lernst du einige wichtige Tatsachen über Stress, Entspannung und wie die Natur dir hilft, auch im Alltag weniger Stress und mehr Lebensfreude zu erfahren.

  • Dauer: 3 Stunden
  • Kosten: €35 pro Person
  • Ort: Naturpark Bourtanger Moor in der Nähe von Twist. Genaue Ortsangabe (Google Maps) im Kalender
  • Vorab anmelden – Kontakt

Termine

  • Sonntag, 24. April 2022, 9:00-12:00, Annaveen (Schöninghsdorf)
  • Samstag, 21. Mai 2022, 9:00-12:00, Annaveen (Schöninghsdorf)

Allgemeines

Während des Workshops sind wir im Freien. Insgesamt gehen wir eine Runde von etwa 3 Kilometer. Also wichtig: Sorge für wettergerechte, bequeme Kleidung und Schuhe worin du dich auf unebenen Boden wohlfühlst. Nimm Wasser und vielleicht etwas zu Essen mit. Nur bei sehr schlechten Wetterbedingungen wird der Workshop abgesagt.

Damit du die Zeit wirklich für dich genießen kannst und du dich nicht um andere kümmern muss, ist dieser Workshop nicht für jüngere Kinder geeignet. Bitte auch keine Hunde mitbringen. Jugendliche, ungefähr ab 16 Jahre, sind herzlich willkommen die Stille der Natur zu erfahren.

Am Ende des Workshops bekommst du ein Handout und einige angeleitete Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen (Mp3-Download), damit du auch mehr Achtsamkeit und Naturverbundenheit in deinen Alltag hineinbringen kannst.

Möchtest du mehr wissen? Hast du Fragen? Bitte nimm Kontakt mit mir auf!