Stress Kompaktkurs

Neu: der bewährter Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR) jetzt auch als Kompaktkurs: 2 Tagen intensiv aber gleichzeitig entspannt üben.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit intensiv erleben und einüben? Am zwei Samstagen lernst du Vieles über Stress, deine persönliche Stressverstärker und wie du gesunder mit Stress umgehen kannst. Es ist aber vor allem Praxis: Entspannungsübungen, achtsames Bewegen und Meditation. Mit vielen kürzeren und längeren Übungen die du gut in deinem Alltag integrieren kannst.

Inklusive Kursheft und Übungs-MP3s. Kosten €145. Nächster Kurs:

  • Samstag 25. Januar + Samstag 8. Februar (10:00-16:00)