Für diese Woche 2 etwas kürzere Yogastunden aus der Achtsamkeitstradition nach Jon Kabat-Zinn.
Achtsamkeitsyoga – Schwerpunkt Übungen im Liegen
Achtsamkeitsyoga – Schwerpunkt Übungen im Stehen
Diese Yogastunden, je etwa 50 Minuten, sind Teil des Kurses „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.
Es tut so gut! Vielen lieben Dank, Arjen!
LG Rita