Für Weniger Stress & mehr Lebensfreude!

Es ist wieder Zeit für Yoga! Yoga-Unterricht ist wieder gestattet. Allerdings mit jede Menge Corona-Spielregeln.

Ab den 2. Juni gibt es 5 Yogakurse für Anfänger und Wiedereinsteiger, mit Erstattung durch die Krankenkassen!

***

Yoga, Meditation und Achtsamkeit tun jedermann gut. Ob alt oder jung, schlank oder rundlich, steif oder geschmeidig, abgeschlafft oder bärenstark.

Eine wöchentliche Yogastunde? Anfängerkurs? Kompaktkurs Stressbewältigung? Workshop? Tauche ab in die wohltuende Entspannung, probiere es einfach aus!

Auch für Coaching, spirituelle Lebensberatung und Privatunterricht! und Yoga/Stresbewältigung im Unternehmen.

 

„Ich möchte mich bei Dir bedanken, dass Du mir die „Achtsamkeit“ näher gebracht hast! Ich werde noch viel üben müssen, aber ich bin auf einem guten Weg und merke, dass sich bei mir schon einiges geändert hat. Also, danke für den Kurs!“ (Juni 2015)

eine Teilnehmerin

Letzte Beiträge

Corona-Yoga – Spielregeln

Die gute Nachricht: Es geht wieder los! Yoga-Unterricht ist endlich wieder gestattet. Es gibt aber jede Menge Spielregeln, die unbedingt einzuhalten sind. Am Anfang ist es bestimmt ge­wöh­nungs­be­dürf­tig, aber wir kriegen das gemeinsam hin und können so wieder Yoga genießen. Okay, los geht’s. Es ist auf den ersten Blick etwas aufwändig und kompliziert… Du brauchst: Eine … Corona-Yoga – Spielregeln weiterlesen

Yoga für ältere Kinder/Teens

Dies ist die letzte Stunde des 1. Quartalkurses 2020 für ältere Kinder/Teens. Yogaerfahrung vorausgesetzt! Die Stunde ist etwas ernsthafter wie eine normale Kinderstunde (da ja online keine Spiele möglich sind). Da die Übungen ziemlich schnell ausgeführt werden, werden yogaerfahrene ältere Kinder Spaß daran haben.

Yoga Kompaktstunde (20 Min.)

Eine Kompaktyogastunde (20 Minuten), falls du mal wenig Zeit hast und trotzdem vollständig üben möchtest. Auch für ältere Kinder mit Yoga-Erfahrung geeignet: die Stunde ist zwar etwas ernsthafter wie eine normale Kinderyogastunde, aber da sie nur 20 Minuten dauert, werden auch Yoga-erfahrene Kinder das schaffen.

Achtsamkeitsyoga

Für diese Woche 2 etwas kürzere Yogastunden aus der Achtsamkeitstradition nach Jon Kabat-Zinn. Achtsamkeitsyoga – Schwerpunkt Übungen im Liegen Achtsamkeitsyoga – Schwerpunkt Übungen im Stehen Diese Yogastunden, je etwa 50 Minuten, sind Teil des Kurses „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.  

Mehr Beiträge