Für Weniger Stress & mehr Lebensfreude!

Yoga im Corona-Zeitalter: 1. Online Yogastunde (Video)

2. Yogastunde (mp3) – Yoga für das Immunsystem

Kinderyogastunde in 4 Teile

klassische Yogastunde mit vielen Affirmationen:

Achtsamkeitsyoga – 2 etwa kürzere Stunden

Yoga Kompaktstunde (20 Min.):

Yoga für ältere Kinder:

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Neu: YOGA Quartalkurse (durchlaufend) & Anfängerkurse mit Erstattung durch die Krankenkassen!

Yoga, Meditation und Achtsamkeit tun jedermann gut. Ob alt oder jung, schlank oder rundlich, steif oder geschmeidig, abgeschlafft oder bärenstark.

Eine wöchentliche Yogastunde? Anfängerkurs? Kompaktkurs Stressbewältigung? Workshop? Tauche ab in die wohltuende Entspannung, probiere es einfach aus!

Auch für Coaching, spirituelle Lebensberatung und Privatunterricht! und Yoga/Stresbewältigung im Unternehmen.

 

„Ich möchte mich bei Dir bedanken, dass Du mir die „Achtsamkeit“ näher gebracht hast! Ich werde noch viel üben müssen, aber ich bin auf einem guten Weg und merke, dass sich bei mir schon einiges geändert hat. Also, danke für den Kurs!“ (Juni 2015)

eine Teilnehmerin

Letzte Beiträge

Yoga für ältere Kinder/Teens

Dies ist die letzte Stunde des 1. Quartalkurses 2020 für ältere Kinder/Teens. Yogaerfahrung vorausgesetzt! Die Stunde ist etwas ernsthafter wie eine normale Kinderstunde (da ja online keine Spiele möglich sind). Da die Übungen ziemlich schnell ausgeführt werden, werden yogaerfahrene ältere Kinder Spaß daran haben.

Yoga Kompaktstunde (20 Min.)

Eine Kompaktyogastunde (20 Minuten), falls du mal wenig Zeit hast und trotzdem vollständig üben möchtest. Auch für ältere Kinder mit Yoga-Erfahrung geeignet: die Stunde ist zwar etwas ernsthafter wie eine normale Kinderyogastunde, aber da sie nur 20 Minuten dauert, werden auch Yoga-erfahrene Kinder das schaffen.

Achtsamkeitsyoga

Für diese Woche 2 etwas kürzere Yogastunden aus der Achtsamkeitstradition nach Jon Kabat-Zinn. Achtsamkeitsyoga – Schwerpunkt Übungen im Liegen Achtsamkeitsyoga – Schwerpunkt Übungen im Stehen Diese Yogastunden, je etwa 50 Minuten, sind Teil des Kurses „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.  

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